Body zen : pour renouer avec votre corps en douceur
Inspiré du yoga, du Tai Chi et du pilates, le body zen est une gymnastique douce qui favorise le bien-être. C’est pourquoi la respiration est la clé de cette pratique proposée dans votre centre de fitness Nogent Tonic.
Le body zen, c’est quoi ?
Le body zen est une gymnastique douce qui conjugue des exercices de concentration à des mouvements fluides. Ainsi, son objectif premier est de provoquer une sensation de bien-être. Le principe ? Sur une bande son inspirante, vous enchaînez quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. En effet, la respiration fait partie intégrante de tous les exercices pour mieux agir sur votre tonicité physique et mentale.
C’est pour qui ?
Ce sport est une activité dite douce. Il est donc accessible à tous, quel que soit votre niveau et votre condition physique. Sans compter que les instructeurs de votre club de fitness Nogent Tonic proposent toujours des options pour les débutants. Des vêtements amples dans lesquels vous êtes à l’aise et de la motivation, c’est tout dont vous avez besoin pour vous lancer. A noter que ce sport se pratique pieds nus.
Une discipline pleine de bienfaits
Grâce aux cours de Body Zen offerts par votre centre de fitness Nogent Nautique, vous renforcerez votre corps dans son intégralité et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Par ailleurs, vous constaterez un autre bonus non négligeable : vous améliorerez votre silhouette et votre posture très rapidement. Enfin, vous passerez de meilleures nuits. Après une séance, votre sommeil sera effectivement plus réparateur.